Aprovechando que estoy de vacaciones, hoy no he madrugado y he salido ha entrenar a las 19:00h
Un calentamiento tranquilo y ya en Can Bou, las series de 400 mts. Un total de 14 con 1' de recuperacion entre repeticiones. A ver si me pongo tan furte como estos.
He conseguido hacerlas cada vez un poco más rápidas (en grupos de 5 repeticiones)
el de la foto es ni más ni menos que Michael Johnson
No hay comentarios:
Publicar un comentario