un poquito de velocidad

Esta mañana he cambiado los  14 cambios de ritmo de 1' por 10 series de 400 ml
La verdad es que me han salido mejor de lo que me esperba, normalmente las 2 primeras me salen un poco lentas, antes de coger el ritmo, hoy en cambio desde la primera las he realizado todas al mismo ritmo
1' 20" - 1' 19" - 1' 19" - 1' 18" - 1' 18" - 1' 20" - 1' 18" -  1' 19" - 1' 19" - 1' 15"
Las he hecho en Can Bou, el lugar habitual (por el poco tráfico y buen asfalto) 53' 31" en total, no es mucho pero eso ya lo arreglaré semana a semana