23/6
Participamos en el
VII meeting veteranos Barcelona tano
Rosa comno
yo en la prueba de
800 ml.
La organización nos divide en
2 carreras, según marca, a
mi me toca (junto a unos pocos atletas más) correr con las
atletas femeninas.Empiezo bien, en segunda posición, destrás de
Salva Pou y tirando de las
3 primeras
mujeres. Voy rápido, y pensando en lo mal que salió en
Calella, me freno un poco, acto seguido me pasan
dos atletas femeninas. Paso la primera vuelta en
1' 11" (1' 09" en
Calella) voy bien, pero sobre los
500 mts. me pasan una
tercera atleta femenina y en los
650 un
atleta masculino. Decido acelerar (conforme a las fuerzas que me quedan) para no perder más posiciones (ser por lo menos el
tercer atleta masculio) lo consigo con un tiempo de
2' 29" que se convierte en mi marca al aire libre. No me puedo quejar, aunque debo entrenar para conseguir mejores resultados
25/06
Después de descansar ayer, hoy salgo por la
pineda de
Gavá
caliento
20' a
110 pm
10 x
20" levantando rodillas con
20" de recuperación
5 x
20" sprint con
20" de recuperación
enfriamiento
6' a
130 pm
total
40' he acabado bastante cansado de piernas
26/06
rodaje progresivo de
41' a
134 pm cada
10' un poco más intenso, después de ayer y esperando a mañana no debia forzar demasiado.
