Hoy no es el dia de grandes esfuerzos.
un rodaje de una hora pisando la pinaza, para regenerar los músculos.
Media hora hacia adelante y media hora hacia atrás, simepre al mismo ritmo, sin subir ni bajarlo (esta regularidad tengo que tenerla muy trabajada para el maraton).
Poniendo mucha atención en el apoyo de la zancada, avanzando a base de técnica y no de fuerza, corriendo muy suelto, fácil, sin sensación de agobio.
Con sensaciones solo de relajación y fluidez.
No todos los dias se tiene que ir a saco, dias como el de hoy son tan importantes como en los que nunca entra suficienmte aire en los pulmones.
Además de correr, llevas la cámara encima!!!
ResponderEliminarEso me gusta. A veces ayuda a comunicarse mejor.
Eres el mejor.