Umbral Anaeórbico

Como ayer descansé, hoy habia que aprovechar y hacer otro entreno de calidad.

Calieno 18' cambnio el chip y piernas para que os quiero, 36' a ritmo de umbral anaeróbico (suena muy técnico y profesional, pero no és nada más que ir muy rápido y acabar apretando los dientes para mantener el ritmo al final), luego 5' muy suaves para recuperar y vuelta al dulce hogar para acabar en 1h 19'.

Si en mi organismo pasa todo lo que pone en el gráfico, lla verdad es que yo solo noto quemor en las piernas y el ruido de mi respiración, coñas aparte para ponerse fuerte hay que entrenar fuerte (eso sí, no cada dia)