empiezo a perder el miedo

Salí ayer por la tarde/noche, las 20:00
empiezo por la avda. del canal y nada más comenzar, en el puente del Ánec Blau adelanto a otro corredor, un poco, muy poco más adelante adelanto a otro corredor, y este acelera y lo oigo detrás mio, ya empezamos, yo tambien acelero y no me dejo devolver el adelantamiento, en esto sigo pasando corredores luego no subo por el puente que cruza la C-31 y sigo hacia la pineda, ahora normalizo el ritmo, sin ir demasiado despacio y sigo hasta los 30' a 141 pm luego hago 10 x 30· con otros 30" de recuperación, en estos segundos hago técnica de velocidad (levanto rodillas, apoyo solo con el metatarso,etc).
en total hago 47' 13" bastante contento por lo fácil que me ha resultado