ahi estamos

el miercoles entrené con Rubén por el pso. marítimo Castelldefels, un rodaje por la pineda charlando de nuestras cosa, más que nada para no ir muy rápido 42' 24" a 139 pm

el jueves ruedo también por el pso. marítimo y a mitad del entreno me encuentro con Aurelio y acabamos juntos recordando tiempos anteriores ce experiencias atléticas conjuntas, a la altura del hotel Bel Air cruzamos la C-31 para ir por la avda. Málaga hasta la avda. Constitución, donde cada uno goge camino a su casa 51'00" a 119 pm

el domingo, como és habitual en estos últimos meses entreno por la universidad de Castelldefels, hemos rodado Rosa, Simón y yo por la pineda, Simón es de Vilanova y no conocia este recorrido han sido 36' 16" a 140 pm el dia más rápido en estos últimos 10 me he encontrado bien, pero claro he tener la cabeza fria y hacer un poco menos de lo que puedo sinó los niveles de hierro no mejorarán al ritmo deseado