esta juentud

15/06
entreno por la tarde en la zona de tierra del estanque de la universidad. No he ido solo, sinó con amigos jóvenes, no atletas, que se han picado conmigo, obligandome a unas intensidades que no tenia previstas. Unos 40' de aceleraciones y cuestas que  me han dejado un poco tocados los gemelos

18/06
Entreno por el Calamot

calentamiento 21'      a 123 pm
cuestas     10 x 1'
enfriamiento  12' 03" a 131 pm
total          1h 11'        a 113 pm