Rodaje menos que suave por las cuestas de Cal Ganxo, Al ser ellos los deportitas y yo el entrenador pude guardar fuerzas para el dia siguiente
07/07
Hoy carrera, 5 kms. por el pso. marítimo de Gavá. Debia empezar a las 22:00 h, pero empezó a las 22:30 h (y yo entro a trabajar a las 00:00 h) Una salida estrecha que a los 10 mts. se estrecha más porque la organización a puesto el "tinglao" para la entrega de premios, en vez de colocarlo en un lado, (como hacen el resto de organizaciones). Salimos rápido y enseguida intento regular el ritmo para no acabar "reventao" antes de tiempo. (la falta de iluminación constante hace y la dificultad intrínseca a correr y mirar el crono al mismo tiempo) pero no consigo saber en ningun momento el ritmo de carrera que llevo, solo puedo guiarmer por la sensaciones. En el km. 4 me alcanza la liebre de 40' en los 10 kms. (habia dos carreras juntas: 5 y 10 kms.) voy junto a el y cuando creo que solo faltan 500 mts. acelero para entrar por delante y acabar en menos de 20' (por dos segundos no lo consigo)
Rosa por su parte entra en segunda posición
09/07
Otro rodaje suave 20' 25" a 125 pm más 10 x 30" de skipping con 45' de recuperación acabo con 6' 45" a 122 pm de enfriamiento
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