Esta está siendo de bastantes quehaceres, salgo a entrenar cuando puedo
miercoles 11/04
un ritmo suave durante 30' a 137 pm por el pso. marítimo, en ete punto doy la vuelta y hago 12' 17" a 166 pm, acabo con 13' 55" a 142 pm. Total 55' 54" Tengo la sensación de que me resulta más fácil subir de pulsaciones, en el tramo más intenso no me ha costado llegar a máximas de 175.
jueves 12/04
mismo entreno del dia anterior, con la única excepción de heberlo realizado en dirección Gavá en vez de Port Ginesta
30' a 145 pm + 16' 40" a 159 pm y un enfriamiento de 5' 28" a 145 pm. las piernas notan el esfuerzo, pero se puede realizar. total 52' 30"
viernes 13/04
Hoy ya es otro tipo de entreno
calentamiento 21' 30" a 145 pm
06' 00" a 164 pm
05' 00" a 142 pm
06' 00" a 165 pm
02' 13" a 146 pm
total 40' 59"
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