Hoy por fin salgo a correr antes de que salga el sol (tanto si eres gacela, como si eres león, para sobrevivir, tienes que estar corriendo antes de que salga el sol)
Al ser el primer dia en bastante tiempo, no me ha salido con la facilidad de otras veces, eso sí las pulsaciones no han subido tanto
he calentado 17' 53" a 113 pm
1er 2000 8' 36" a 142 pm
2º 2000 8' 13" a 150 pm
3er 2000 8' 11" a 154 pm
enfriamiento 12' 49"
total con las recuperaciones entre series 1h 7' 56"
han sido las peores series de 2000 de lo súltimos 3 meses, pero no me preocupa, es por empezar ha entrenar recien levantado
Hola de nuevo.
ResponderEliminarPues vaya razón tienes..las cosas ahora, y sobre todo de esfuerzo físico, hay que hacerlas antes de que salga el sol, porque sino no lo aguanta ni Dios.
Ya verás lo que tardarán en la TV en decir eso de que no hay que salir a las hora de máxima altura del sol, hay que beber mucho, et,etc,etc..así que lo tuyo, amigo, no es para menos.
Bien te quejabas el otro día de la caló!!!
Pues nada, a madrugar.
Besos,
ANA