Calamot

Viernes

Salida por la tarde por el Calamot, empiezo subiendo por el camino de los Viveros Barri, voy tranquilo (es el comienzo del entreno)  cuando oigo una respiración detrás mio, cada vez más cercana, pues no a correr más rápido acaba adelantandome un ciclista (no es por menospreciar a nadie) nada de mallas, ni calas, vamos un domingero. No puedo permitirlo je je, corro más todavia hasta que lovuelvo a adelantar y ya tengo en la cabez el sitio donde giraré para no alargar demasiado este ritmo.
Después de esto yo vuelvo a un ritmo normal y continuo hasta los 52'

 Domingo

Por mi parte nada de entreno, pero acompaño a Rosa en el campeonato de Cataluña de veteranos, donde quea 1a en 800 ml y 2a en 1500 ml fue en Calella, loque nos dio oportunidad de un playa

Lunes

 Esta mañana entreno conjunto nuevamente con los marchadores de Jordi Ballesteros, solo que esta vez hay más atletas.

Damos 3 vueltas al estanque de la universidad, la 1a suave todos juntos en 11' 49" a 126 pm

la 2º en 9' 6" a 155 pm y la 3a en 10' 9" en 158

despues de los 31' que duran estas 3 vueltas hacemos unos cuantos ejercicios de técnica de carrera, fortalecimiento de tobillos y estiramientos