series de 200

Salgo de casa hacia Can Bou a realizar series de 200 ml 2 grupos de 10 con 50" de descanso ente series y 4' entre grupos

  1  41"     1  40"                

  2  41"     2  40"

  3  40"     3  39"

  4  39"     4  39"

  5  39"     5  39"

  6  39"     6  39"

  7  39"     7  39"

  8  39"     8  39"

  9  39"     9  39"

10          10  36"

llego en 16' 33" estiro un poco y empiezo con los resultados que he puesto antes

vuelvo en 14' 5" todo el entreno suma 1 h 5' 17"