Hoy llegamos hasta V3

Otra de Pso. Marítino, 33' 36" suaves 136  pm para girar empezar el entreno de verdad, 10' a V2 ,154 pm descansar durante 5' a 146 pm y volver a la carga otros 10' a V3 163 pm (este último ritmo de carrera tengo que ser capaz poco a poco de aumentar las pulsaciones minuto) con esto estoy cerca de casa y solo necesito unos escasos 6' para llegar 1h 5' menos mal que mañana descanso

entreno de técnica de carrera