martes, 10 de mayo de 2011

series de 2000 mts

Esta mañana salgo ha entrenar hacia Can Bou, tengo que hacer 2 series de 2000, son dos vueltas de  1000 mts. por la calle Granada y la calle Pi Tort.
Caliento 26' y empiezo con la series
1ª  7' 55"
2ª  7' 49"
7' 52"
en todaas hago el primer km un poco más lento (sobre 4'/km y el segundo 8"/km más rápido)
Todo esto tardo 1h 13' en acabarlo


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