Ayer no pude escribir en el blog, por falta de tiempo. por suerte si lo tuve para entrenar. fue una secuencia de (10' x 3) x 2. Los primeros 10' suaves a 146 pm los segundos 10' intensos a 151 pm y los terceros (acabaron siendo 8') a 157 pm, vuelta a empezar 10' suaves a 148 pm otros 10' intensos (aquí es donde compruebo que los pulsómetros me boicotean, deja de marcar las pulsaciones y he de ir por sensaciones) y los últimos 10' (que acabaron siendo 4' por falta de espacio y cansancio) para acabar con 5' muy suaves hasta casa. Un total de 58' 22"
mientras solo sea correr y no acabe como en la foto...
No hay comentarios:
Publicar un comentario