3 x 10 volvemos a las matemáticas

Ayer recuperación, pues hoy no. Por el pso del canal hasta el pso. marítimo para llegar justo a la estación del apeadero de Castelldefels. 20' de calentamiento a 143 pm, 3 x 10' el primero a 154 pm, con el aire en contra (hoy el aire no era una brisa agradable) el segundo ya con el aire a favor a 151 pm, pero a una velocidad mayor y el tercero a 148 pm, este ya con el aire de lado y cansancio en las piernas, entre cada cambio una recuperación de 3' todo el entreno de hoy ha durado 57' 49"