empezando la semana

Otro dia más de cambios de ritmo, cortos, pero cambios al fin y al cabo. Por el Pso. del Canal y Marítimo donde hago un calentamiento de 20' 30" a 141 pm luego doy media vuelta a realizo 12 x 20" con 1' de recuperación. La inteción del entreno de hoy ha sido recordar al cuerpo que los primeros 100 mts de  los 800 que habrá que hacer el sábado han de ser más rápidos que la media de la carrera, para coger una posición cómoda y no quedarse encajonado.