quedan 8 dias

Entreno con buenas sensaciones, parece que las piernas empiezan a acostumbrarse a correr con una carga importante de ácido láctico

calentamiento           22'        a 141 pm
                              15 x 30" entre 155 y 163 pm
recuperación             1'        entre 135 y 139 pm
enfriamiento             1' 08"
total                         45' 30"   a 154 pm

dentro de 8 dias estremos Rosa y yo estaremos paarticipando en el campeonato de España de pista cubierta para veteranos.