uuuffff!!!!

Domingo 18/03

Empezamos el entreno en el Parque Natural del Garraf, por la parte de Sitges. Somos bastantes: Rosa, Juanma, Dídac, Jose Luís, Iván, y Jordi. Nos adentramos más de lo que lo hemos hehco hasta la fecha y acabamos en una masia reconvertida en restaurante, La abeja loca, un lugar apartado y con una buena cuesta. Calentamos durante 36' 27" (algunos estiramientos incluidos), después Rosa, Dídac y yo hacemos series de cuestas 2 x 5 x 1', Jose Luís y Iván también hacen cuestas, pero marchando y Juanma un fartlek con cuestas, bajadas, salto de una cadena y alguna trialera. Todos nos vamos cruzando pero no nos animamos, bastante tenemos con respirar como para ponernos a hablar. en total 1h 13'

Lunes 19/03

rodaje a ritmo constante durante 40' a 138  pm, para variar un poco lo he realizado por el pso. Tramontana, que al llegar al término municipal de Gavá pasa a llamarse Adva. Europa. Después del entreno de ayer hoy no tocava ir más deprisa.