Con el calor que ya imaginaba antes de salir, he realizado un pequeño Fartlek nada complicado,
19' de calentamiento + 32' a ritmo medio (+o- 4'30") + 5' de recuperación a trote suave + 10' a rtimo medio/alto (+o- 3'55") + 18' hasta llegar a casa. Esto de acercarme a la 1h 30' comienza a parecerme corto (solo comienza, aun me queda)
fotillo de los inventores de esto
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