miércoles, 9 de noviembre de 2011

10 x 3 otra vez 30

Dejé el pulsómetro en el Decathlon el lunes. Me dijeron que en un dia tendrian la pila cambiada, pero ya han pasado 48 h y nada, luego dirana que si el modelo es antiguo, que si la pila es difícil de encontrar, que si hay que hacer el control de estanquidad...

Todo esto solo es para comentar que hoy he tenido que salir con el crono normal y no tengo ni idea de como he llevado las pulsaciones medias en ningún momento del entreno.
Caliento durante 25' y paso ha hacer los 10 cambios de 3' con 1' de recuperación y otros 2' de enfriamiento
todo en 1 h 07' 10"
Dos dias seguidos de fartlek me tienen las piernas tocadas

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