Otro entreno de fartlek, otro entreno en grupo, pero esta vez no en la universidad de Castelldefels, sino por el camino de tierra paralelo al río Llobregat.
Todos teníamos el mismo entreno que realizar, fartlek (mira tu que novedad). Calentamos en grupo 15' a 133 pm (el camino es completamente llano y de tierra, nos cruzamos con bastantes corredores y ciclistas).
Empezamos en el término municipal de Cornellá, entramos en el de Sant Boi, giramos y seguimos por la otra orilla del río hacia el Prat y giramos hacia el punto de partida.10' a 148 pm (aquí nos vamos por delante Simón, Bernardo y yo) unos metros más atrás forman otro grupo Rosa, Paco y Nico. Recuperamos 5' a 136 pm y comenzamos (aquí Bernardo deja que nos marchemos Simón y yo) otros 8' a 160 pm. Volvemos a recuperar, esta vez 4' a 15 pm y acabamos (en este punto Simón acaba su entreno) con 6' a 163 pm, ya solo me queda 1' 25" a 143 pm hasta el coche, que tenemos aparcado al lado del campo del Español.
Un reconstituyente almuerzo es el final del entreno.
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