Día apacible, comparado con lo que hemos tenido esta última semana. Salgo a entrenar con manga corta, para obligarme a ir rápido y o tener frío, caliento 25' y empiezo el 1er cambio de 15', no paro de adelantar corredores, ya durante la vuelta estoy con 5' de recuperación y de nuevo otros 15' rápidos (los últimos 5' de este cambio ya he tenido que apretar un poco los dientes) que me dejan cerca de casa, tan cerca en 1h 09' 34" he terminado.
Todo lo he hecho por la avda. del canal y el pso. marítimo
No puedo saber las pulsaciones medias de cada tramo del entreno. El pulsómetreo está en el Decathlon, para el cambio de pila, todo el entreno lo he realizado según las sensaciones que tenia.
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