diferentes ritmos, diferents fartleks, pero mismo lugar

Hoy más pso. mirítimo, solo que al llegar a el, he ido en dirección Gavá. Como siempre, por el pso. del Canal hasta el Marítimo a los 20'  a 133 pm de calentamiento comienzo con el fartlek, que hoy han sido de 3 x 7' en estos 7' he hecho 30" a ritmo alegre con 30" de recuperación y además 3' de recuperación entre los bloques de 7' en total 49' 49" de entreno alegre