250 x 8

La previsión metereológica daba, para estos dias, frio debido a una corriente de aire proveniente del ártico. Empieza el dia con lluvia (esto no venia en le guión), menos mal que són pasajeras y puedo salir a entrenar sín miedo a mojarme. Hago el entreno en el Canal Olímpico
calentamiento   18' 46"  130 pm
250 mts.                50"  155 pm
recuperación      1' 15"  132 pm
250 mts.                48"  155 pm
recuperación      1' 15"  132 pm
250 mts.                48"  161 pm
recuperación      1' 15"  135 pm
250 mts.                47"  162 pm
recuperación      1' 15"  137 pm
250 mts.                48"  162 pm
recuperación      1' 15"  139 pm
250 mts.                49"  162 pm
recuperación      1' 15"  136 pm
250 mts.               49 "  161 pm
recuperación      1' 15"  133 pm
250 mts.                48"  162 pm
recuperación      1' 15"  140 pm
enfriamiento       6' 41"  135 pm
total                 42' 41"