rodaje intenso

41' 44" a 146 pm 20' 16" de ida a 161 pm y la la vuelta 11' 20" a 150 pm luego 5 x 20" con otros 20" de descanso. No ha sido un entreno extenso pero si intenso, tanto que he tenido que parar a cordarme las zapatilas (con la velocidad, se han descordado).

dos imagenes de Rosa este sábado pasado en el campeonato de Cataluña por clubs en el 4 x 200 ml