Otro dia, como ayer, que tengo que salir ha entrenar a las 11:00 h
caliento durante 20' a 127 pm, busco la sombra de los pinos, al llegar empiezo con la parte seria de la sesión de hoy 2 cambios de 8', el 1º lo hago con bastante soltura a 145 pm. En este cambio paso por senderos que hacia tiempo no transitaba y por lo cerrados que estaban parece que nadie lo hace. Recupero 2' caminando y empiezo el 2º este ya no me sale con la gracia y frescura del anterior, aun así lo acabo a un promedio de 156 pm, otros 2' de recuperación y otros 9' 26" a 149 pm de enfriamiento (si es que con esots calores se puede enfriar)
Unas pequeñas alas en los pies a modo de Hermes o de la diosa de la victoria
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