Por enésima vez...

Por enésima vez hoy he comenzado con las series, en concreto las de 1000 mts.

23'  a 115 pm de pequeñas eses por Can Bou para calentar, unos pocos estiramientos y empiezo (que solo habia de hacer 4).

4' 10" a 137 pm

4' 01" a 143 pm entre ellas la recuperación ha sodo de 3' mucho tiempo, las pulsaciones bajan demasiado

3' 55" a 151 pm en próximas semanas ajustaré ese parámetro.

3' 52" a 151 pm

vuelvo contento a casa, no porque las series hayan sido rápidas, sinó por haberlas hecho, en 13' 07" a 135 pm y disfrutando de una temperatura bastante agradable para entrenar. Las calores del veranos se van quedando atrás
1h 05' también ha de llegar el momento en que toodos los entrenos pasen de la hora