Entreno corto, a las 8:00 de la mañana ya estoy en la calle entrenando
45' 37" repartidos de la siguiente manera:
15' 04" a 130 pm calentamiento
8' 04" a 146 pm V2 rodaje a ritmo exigente
5' 03" a 141 pm V1 rodaje tranquilo, aquí hace la función de recuperación
8' 04" a 154 pm V3 rodaje casi a tope, no llega a ser sprint, pero tampoco se puede mantener demasiado
9' 21" a 142 pm V1 rodaje tranquilo, recuperación y enfriamiento
Todo esto deberian ser 10 kms. solo tengo pulsómetro, por lo que esta distancia es aproximada.
El tema del gemelo sigue igual, latente, esperando
Hoy se cumple 50 años de la pelicula desayuno con diamantes
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