Dia festivo, aunque no sea sinónimo, nos hemos juntado los atletas de Jordi Ballesteros en el parking de la universidad. Junama, Benny, Rosa, Nico y yo teniamos casi el mismo entreno, 5 series de 1000 mts. hemos calentado juntos durante 31' 34", muy despacito (he olvidadola cinta pectoral del pulsómetro y no se las Pulsaciones Medias) por el recorridode tierra que rodea el estanque de la universidad y hemos acabado dentro del canal olímpico (para evitar tráfico y personas paseando por el pso. marítimo), allí están marcados los kms. 40, 41 y 42 de la maratón del Mediterraneo. Cada uno ha hecho las series a su ritmo y con su recuperación, luego al acabar hemos vuelto juntos al parking para hacer un poco de técnica de carrera concluyendo el entreno en el bocadillo de rigor.
1ª 3' 33" recuperación de 2' entre series
2ª 3' 39"
3ª 3' 43"
4ª 3' 47"
5ª 3' 45"
hemos hecho 1h 12' 21"
hemos hecho 1h 12' 21"
No hay comentarios:
Publicar un comentario